海南福彩_海南福彩官方网站

海南福彩_海南福彩官方网站
海南福彩【首冲送20%,二充送100% 】最安全、彩种齐全的专业彩票网站,为彩民提供海南福彩,海南福彩app,海南福彩下载,海南福彩官网,海南福彩手机版,平台,注册,投注平台,,海南福彩官方网站,海南福彩登录双色球,大乐透,3D,时时彩,11选5,快3,足彩,竞彩等多彩种代购、合买、开奖、走势图服务
您所在的位置:主页 > 海南福彩 >

疫情隔离期家庭亲密关系“解毒”

更新时间:2020-07-05 17:08点击:

  如何让伴侣之间、父母与孩子之间的家庭亲密关系改善?如何让或许已危机四伏的困局解围?在至少两个人之间,必然还潜在牵带有家庭、家族之间,甚至在活着与未活着的人之间,已经固有的情感、思维、行为模式错综复杂,这象是个高密度加码的“病毒”,难以破解。

  《红楼梦》里,宝玉给黛玉“人参养荣丸”的奇怪药方:头胎紫河车,人形带叶参,三百六十两不足龟,大何首乌,千年松根茯苓胆,这些还不算,那药引子则必须得用古墓里的死人头上的珍珠宝石。

  日复一日地宅在家中,与亲密关系直面相对,平时回避或潜藏的危机,就很容易暴露出来了。如刚看的春节电影《囧妈》中,母子俩不得不近距离相处的六天里,囧态百出、相爱相杀的情景,令人搞笑中感受到莫大沉重,笑翻后又泣下长串泪水。难道非要经历生死考验,母子的俩人才能回到“成人世界”心智的正轨?希望我们不必走到如此穷途末路,才回头是岸。

  在人生有可能的危机关系、狗血剧情还没有成为现实之前,就设想已经到了那一步会怎样?……在断崖绝壁之处,好像就只剩下“毁人一千自损八百”, 近乎同归于尽的方式了。若你说现在就够危机了,哪怎么办?那就设想如此发展下去,更加糟糕、更加悲惨的情况是怎样?具体我就不说了,生活中、影视剧里的故事太多。体验一下这个巨大的恐惧吧,这是会在生命体的深处,生出一个不愿意、不甘心、不屈服来。这打头阵的药,是一个药引,借这个力道,才有可能服得下下面的药。

  这个“无我”并不是没有自己,而是不困在“追求自我”中。亲密关系中常见的问题,是“我不要你觉得,我要我觉得。”你给Ta表达感受,期望得到Ta理解和支持,Ta的回应却让你浑身受伤、苦不堪言,于是你选择回避、拒绝,来个“眼不见心不烦”,却发现真的有“剪不断理还乱”的百般纠缠……

  分析心理学创始人荣格说:“自我是自性的一部分。”我的理解是:自我是自己与外界的互动关系。自性是最本质、最真实的自己。没有觉察等功能的自我太小,即没有自我;虚假强大的自我太大,即自我膨胀。当看得见现实的自我,与自性自由流动、彼此相回应时,可能是最自在的自我状态。即,我在,也似“无我”,没有了固执、僵化的自己。自我成了如影随形、如意金箍棒般的容器,随万物可大可小、自由变换。从这个意义上来说,最大的力量不是你改变了什么,而是你承受、包容了什么。

  依恋是生命早期最重要的关系,是能够生存下来最重要的保障。新生婴儿与自己的扶养者,通常是母亲,就是最初的依恋关系。若养育正常,孩子会发展出安全依恋。如果不正常,可能就会有各种各样的非安全型依恋:回避型依恋,不愿意与人建立关系;焦虑型依恋,与人建立关系时很矛盾、很冲突;紊乱型依恋,远也不行、近也不行,怎么着自已都不满意,最让人难受。心理学家们认为,一个成人的依恋模式形成固定模式后,“很难”有所改变。关系太痛苦,相对容易些的就选择隔离吧。隔离,是边界和防御,是有时候需要自我保护的重要方式,但不是亲密关系中高层和终极境界。

  虽然“很难”改变,也并非完全不可能,因为人的成长是终生的,特别是走到前面说的“绝望”处的时候,需要在你无法拒绝、不愿拒绝,但又不满意的亲密关系中,进行重新塑造。在具体的关系中如何做呢?请记住两点:一是让彼此之间的依恋需求呈现出来。要看见并提取出恶语相加的背后,对方有什么样的依恋需求,你不仅要表达自己依恋的情感、愿望、冲突,还要学会帮助对方表达出来。二是要看见你们说话或行动互动中的循环模式,关键是在哪里卡住了,在卡住的地方更换轨道线路,就象火车的变轨去往另一个终点一样。这个部分的确是需要技术含量的,可以多读有关的书籍,如果太艰难,想借助外力,可以考虑找个专业的心理咨询师。

  这里的“坚信”,我指的是有“夸大自恋”的味道的坚信。这夸大里除了“羞愧”感之外,里面还含一颗“雄心”的力量,两者是一体两面,不可分割的,就如手掌的手心手背,方向相反,却相辅相成。两者在整体中所占的比例是动态的,有时是如虎添翼,有时也是自挖陷阱。对于这味配药来说,是必不可少的,要带着这股“夸大自恋”式的“坚信”,才有可能创造出原本以为、常人以为不可能实现的奇迹。

  以上配方,做到,的确很艰难。做到的前提是:你必须改善这个关系。这些艰难,还不在于别人,而在于你要面对的是埋藏在意识之下,很深处的,自己。

  对了,给这副药取了个名,叫“绝处逢生丸”。可以参照此思路,举一反三,配制其他艰难困局之解药。

  国际聚焦协会会员、聚焦取向治疗师(FOT);中科院心理研究所心理健康指导师、中科院心理研究所在职心理学博士(临床心理治疗与咨询专业在读);国家二级心理咨询师、二级婚姻家庭咨询师、社会工作师、高级家庭教育指导师、高级瑜伽教练;国家职业技能鉴定高级考评员;著有心理咨询题材长篇小说《生命河岸三棵树》。



海南福彩_海南福彩官方网站推荐文章

海南福彩_海南福彩官方网站

海南福彩_海南福彩官方网站 |

Copyright © 2002-2017 DEDECMS. 织梦科技 版权所有海南福彩【首冲送20%,二充送100% 】最安全、彩种齐全的专业彩票网站,为彩民提供海南福彩,海南福彩app,海南福彩下载,海南福彩官网,海南福彩手机版,平台,注册,投注平台,,海南福彩官方网站,海南福彩登录双色球,大乐透,3D,时时彩,11选5,快3,足彩,竞彩等多彩种代购、合买、开奖、走势图服务海南福彩【首冲送20%,二充送100% 】最安全、彩种齐全的专业彩票网站,为彩民提供海南福彩,海南福彩app,海南福彩下载,海南福彩官网,海南福彩手机版,平台,注册,投注平台,,海南福彩官方网站,海南福彩登录双色球,大乐透,3D,时时彩,11选5,快3,足彩,竞彩等多彩种代购、合买、开奖、走势图服务海南福彩_海南福彩官方网站

海南福彩_海南福彩官方网站官方微信公众号